Мне врач говорил,что в регионах где мало солнца витамин д необходимо принимать круглогодично,я по рекомендации пила 2500,но после перенесенного кови.а пила 10000 и по анализом еле у границы нормы был.
Витамин с - в сезон простуд или когда тянет на сладкое(тоже врач рекомендовал)
Цинк-только когда болею,в первые дни повышенную дозировка пью,чтоб её разболелась и все.
Сколько по времени необходимо пить витамин с, цинк и д?
Сколько по времени необходимо пить витамин С, цинк и Д?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- колледж мешает мне жить! я не могу найти парня, вот что страшно. пту, которое парня просто оттолкнет
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- какие варианты пассивного дохода вы знаете? у знакомого пассивный доход в виде интернет магазина
- если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же
- обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- тест: ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?
- 14.05.2024 дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Milana0n 27.01.22 10:09
-
ДЖЕНИФЕР ЧА 27.01.22 09:57Я цинк принимаю несколько дней-когда заболеваю. Д -сейчас через день с витаминами группы В. Месяц.
- если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же
- обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации!
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они
- что носите на работу в +30 и жарче? поделитесь своими образами
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- тест: у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?
- 14.05.2024 пусть будет день удачным
-
5y4emigttmwx 27.01.22 02:17 (ответ для: JeSuisLAmour)
в продаже есть безлактозное молоко сейчас у “ валио“ например,, я покупала, там прям написано, что без лактозы. ТвердыеJeSuisLAmour писал(а): Спасибо большое Загляну на эти сайты Вот на счёт молочки, у меня непереносимость лактозы Иногда ем йогурты на кокосовом или миндальном молоке, но я думаю это не то.
сыры сами по себе мало лактозы содержат по моему -
JeSuisLAmour 26.01.22 21:50 (ответ для: briony)briony писал(а): Да не за что, почитайте сначала про это, я смутно знаю что есть что-то такое, но без подробностей В Москве в азбуке вкуса видела такое молоко, стоит правда как чугунный мост. Но не дороже миндального.
Да, почитаю обязательно) -
briony 26.01.22 21:48 (ответ для: JeSuisLAmour)
Да не за что, почитайте сначала про это, я смутно знаю что есть что-то такое, но без подробностей) В Москве в азбуке вкуса видела такое молоко, стоит правда как чугунный мост. Но не дороже миндального.JeSuisLAmour писал(а): Ого, я даже не знала. Обычно покупаю либо лактоз фри или на кокосовом/миндальном. Спасибо, присмотрюсь, когда буду покупать -
JeSuisLAmour 26.01.22 21:45 (ответ для: briony)briony писал(а): На любую молочку? Можно попробовать молочку с однокомпонентным белком или как-то так, кажется там маркировка А1 или А2, в общем лучше усваивается у тех кто лактозу плохо переносит. Я не особо в теме, так как обычную ем, но посмотрите что есть из альтернативы.
Ого, я даже не знала. Обычно покупаю либо лактоз фри или на кокосовом/миндальном. Спасибо, присмотрюсь, когда буду покупать)) - какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи
- подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к экзамену. у неё порвана футболка,
- какая талия вам больше нравится?
- как вам этот образ на весну?
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото!
- тест: легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?
- всем хорошего дня! у нас сегодня выходной в нашем регионе и очень прям хорошо. сегодня в рационе у
-
briony 26.01.22 21:44 (ответ для: JeSuisLAmour)
На любую молочку? Можно попробовать молочку с однокомпонентным белком или как-то так, кажется там маркировка А1 или А2, в общем лучше усваивается у тех кто лактозу плохо переносит. Я не особо в теме, так как обычную ем, но посмотрите что есть из альтернативы.JeSuisLAmour писал(а): Спасибо большое Загляну на эти сайты Вот на счёт молочки, у меня непереносимость лактозы Иногда ем йогурты на кокосовом или миндальном молоке, но я думаю это не то. -
JeSuisLAmour 26.01.22 21:40 (ответ для: briony)Спасибо большое) Загляну на эти сайты
Вот на счёт молочки, у меня непереносимость лактозы( Иногда ем йогурты на кокосовом или миндальном молоке, но я думаю это не то. -
briony 26.01.22 21:34 (ответ для: JeSuisLAmour)
Посмотрите рекомендации по питанию на сайте ВОЗ или английского или канадского здравоохранения - там прям удобно в картинках тарелка с нужными группами продуктов. Основные рекомендации: не менее 5 порций овощей и фруктов, чем разнообразнее тем лучше (рекомендуется не менее 20 разных видов растительной пищи в неделю), зерновые - тоже чем разнообразнее тем лучше, животные и растительные источники белка (с этим у вас нет проблем), источники кальция - каждый день что-то молочное (творог, ряженка, сыр и тд), тоже разнообразие полезно, с небольшим процентов жира, еще кальция много в кунжуте. Полезные жиры - рыба, орехи, растительное масло. Мне нравится метод тарелки, когда половина тарелки это клетчатка (овощи, фрукты), четверть белок (мясо или рыба), четверть сложный углевод (злаки, цельнозерновой хлеб). Плюс кальций и жир - например масло в овощи добавить и кунжутом посыпать. Метод тарелки очень наглядный и просто следить за тем что ешь и не забывать важные группы.JeSuisLAmour писал(а): А что бы вы посоветовали добавить? Овощи, фрукты, бобовые? - вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост максимум метр, если я 158, а она
- устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет разговаривать. я высказала
- зачем парни 20+ знакомятся с женщинами за 40+ лет? мне постоянно пишут мальчики годящиеся в сыновья
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как
- какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы?
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с мужем!
- тест: твой почерк расскажет о твоем здоровье!
- отпуск. в турции
-
JeSuisLAmour 26.01.22 21:28 (ответ для: briony)[quote]briony писал(а): А, ну это уже не одни морепродукты. Все же и киноа, и овсянка, и паста - хорошие углеводы и клетчатка, в супах тоже овощи есть. Короче, без показаний в любом случае пьется только витамин Д и фолиевая, иногда Омега тем кто рыбу ест редко. Остальное по назначению при дефицитах. Я не специалист чтобы оценить ваш рацион, если сомневаетесь что добираете нужное - проверьте. Вслепую я бы не принимала ничего.[/quote
Спасибо) -
JeSuisLAmour 26.01.22 21:27 (ответ для: briony)briony писал(а): Это очень-очень скудный рацион, так питаться опасно. Нужно с врачом продумать как компенсировать нужные элементы.
А что бы вы посоветовали добавить? Овощи, фрукты, бобовые? -
briony 26.01.22 21:26 (ответ для: JeSuisLAmour)
А, ну это уже не одни морепродукты. Все же и киноа, и овсянка, и паста - хорошие углеводы и клетчатка, в супах тоже овощи есть. Короче, без показаний в любом случае пьется только витамин Д и фолиевая, иногда Омега тем кто рыбу ест редко. Остальное по назначению при дефицитах. Я не специалист чтобы оценить ваш рацион, если сомневаетесь что добираете нужное - проверьте. Вслепую я бы не принимала ничего.JeSuisLAmour писал(а): Например, что я ем в основном. Очень люблю и часто ем супы: куриный бульон, борщ, рыбный суп, луковый суп, томатный с морепродуктами, тыквенный, грибной крем-суп. Рыба и морепродукты все, кроме устриц, их не могу терпеть, улитки, говядина, курица, утка, яйца, рис, обожаю и часто ем пасту, кус-кус, киноа, из овощей единственное, что люблю и очень часто ем - авокадо, орехи миндаль, грецкий, макадамия, овсяная каша, опять же овощи гриль или тушёные могу съесть, чечевицу изредка. Это вот первое, что в голову приходит. Но чаще отдаю предпочтение рыбе и морепродуктам, их обожаю.
главная | в темы | вход |
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » | 20 | |
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » | 9 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 40 | |
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » | 60 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 25 | |
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » | 13 | |
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » | 17 | |
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » | 266 | |
как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » | 19 | |
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » | 61 | |
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » | 54 | |
как вам такие джоггеры? » | 12 | |
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » | 7 | |
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » | 30 | |
какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » | 25 | |
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » | 35 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 26 | |
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » | 21 | |
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » | 85 | |
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » | 11 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 24 | |
зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » | 34 | |
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » | 38 | |
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » | 22 | |
вас смешат отзывы с такими фото? » | 28 | |
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » | 33 | |
какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » | 36 | |
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » | 26 | |
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » | 27 | |
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » | 4 | |
чему вы завидуете во внешности других девушек? » | 71 | |
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » | 30 | |
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » | 19 | |
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » | 31 | |
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » | 22 | |
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » | 50 | |
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 66 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 24 | |
у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » | 35 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 51 | |
девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » | 34 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 78 | |
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » | 3 | |
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » | 39 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 23 | |
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » | 8 | |
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » | 3 | |
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » | 39 | |
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » | 34 | |
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » | 36 | |
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » | 33 | |
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » | 21 | |
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » | 26 | |
можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » | 16 | |
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » | 57 | |
какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » | 42 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 25 | |
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » | 35 | |
как я сохранилась в свои 40? » | 85 | |
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » | 26 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 38 | |
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » | 71 | |
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » | 18 | |
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » | 35 | |
как вы относитесь к вегетарианству? » | 55 | |
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » | 18 | |
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » | 12 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 81 | |
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » | 22 | |
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » | 23 | |
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » | 18 | |
2 и 3 мая - это рабочие дни? » | 6 | |
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 38 | |
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » | 32 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » | 26 | |
для вас важна натуральность состава уходового крема? » | 22 | |
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 80 | |
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » | 3 | |
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » | 16 | |
оцените внешность без макияжа. сколько лет? » | 15 | |
какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » | 40 | |
как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » | 17 | |
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » | 25 | |
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | 30 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 70 | |
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » | 25 | |
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » | 12 | |
больно рожать? » | 120 | |
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » | 76 | |
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » | 6 | |
в каком цвете очки лучше? » | 19 | |
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » | 80 | |
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » | 8 | |
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » | 19 | |
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » | 27 | |
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » | 22 | |
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » | 38 | |
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » | 7 | |
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » | 56 | |
это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » | 37 |
Шмидт +2592 -35 | если к вечеру закончится еда, попрошу мужа блинов нажарить. во-первых,» |
+8 +13 |
Стройная +985 +65 | 10.05.2024 очень люблю выходные» |
+3 +6 |
Стройная +985 +65 | 10.05.2024» |
+2 +2 |
Стройная +985 +65 | 10.05.2024» |
+2 +5 |
13th Month | отдыхаем с детьми в деревне. сделала ногти одним из новых лаков, вроде» |
+2 +5 |
Mmdms +888 +65 | это у меня обед такой сегодня. ну очень вкусный молодой горошек» |
+8 +12 |
Шмидт +2592 -35 | всё, до следующей суботы праздников не ожидается. разгружаться не буду,» |
+7 +11 |
Совушка ДВ +2956 -31 | 1.05.2024дненик номер 2» |
+4 +3 |
Соня 89 +988 +65 | 1.05.2024» |
+1 |
Стройная +985 +65 | 1.05.2024 выходные пролетаю быстро» |
+1 |
Шмидт +2592 -35 | питание сегодня было, увы, снова неправильное. доедаем всё, что наготовила.» |
+2 +3 |
Эйва Шекер +2042 -35 | завтра хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно, когда» |
+2 +7 |
I am +1905 +1 | доброго вечера всем! как ваша суботка прошла?я сегодня очень хорошо день» |
+1 |
Д@ШуткА +1614 -31 | четвертый день луного цикла:сегодня возможны искушения — может быть,» |
+1 |
OченьBезучая +180 -35 | жабокошка грызёт зарядку от ноута.» |
+4 +6 |
Svetlanкa +2467 -31 | привет всем! у тебя сегодня — май,ты в соку, в цветенье, в росте,если» |
+2 +5 |
Ринуся +281 -31 | день радио» |
+6 +15 |
Классика +2871 -35 | до обеда было жарко» |
+5 +12 |
Хотюшка +323 -31 | в жизни есть две беды: когда ты не получил того, чего ты хочешь. и когда» |
+1 +5 |
Svetlanкa +2467 -31 | привет всем! муж поехал в москву, там мастер придет сегодня менять» |
+9 +8 |
Классика +2871 -35 | вчера накупила много разных сладостей» |
+5 +12 |
Истина +184 +65 | холодно? а нечего было часть новогодних выходных на майские праздники» |
+1 |
Прометей +1230 +65 | не должно быть большой физической нагрузки, так как это может привести» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +2956 -31 | 10.05.2024 дневник номер 5» |
+20 +11 |
Шмидт +2592 -35 | сегодня прям картофельный день будет. утром картошка жареная, вечером» |
+2 +3 |
Прометей +1230 +65 | 1.05.2024» |
+3 +10 |
Совушка ДВ +2956 -31 | 1.05.2024дненик номер 3» |
+8 +3 |
Классика +2871 -35 | забежала на пару минут показаться-отметиться» |
+5 +12 |
BuketSireni +313 -35 | 1.05.2024» |
+8 +5 |
Совушка ДВ +2956 -31 | 1.05.2024дненик номер 4» |
+4 +2 |
Эйва Шекер +2042 -35 | вчерашний отвесик у меня сохранился, к счастью! я поздненько вчера поужинала,» |
+1 |
Классика +2871 -35 | 13 мая в понедельник надо взвешиваться» |
+5 +18 |
I am +1905 +1 | я тоже подумала тут на досуге и поняла, что как бы мне не хотелось, но» |
+1 |
Классика +2871 -35 | цель на сегодня:» |
+16 +57 |
Svetlanкa +2467 -31 | привет всем!писала писала, очень хотелось, чтоб песни 1941-1945 годов» |
+6 +14 |
Прометей +1230 +65 | 1.05.2024» |
+3 +10 |
Прометей +1230 +65 | 1.05.2024в разгрузочные дни нужно обязательно соблюдать питьевой режим.» |
+2 +11 |
Планет@ +1130 -31 | не знаю я что происходит, но я никак не могу настроиться на разгрузку.» |
+1 +1 |
Тили +467 +77 | 1 мая, субота. (5:49)» |
+5 |
Прометей +1230 +65 | 10.05.2024» |
+1 |
I am +1905 +1 | доброго всем суботнего утра! на даче я, вчера приехала в пять, потом» |
+1 |
Классика +2871 -35 | на сегодня очень много дел» |
+6 +24 |
VikkI_boom +435 -35 | в выходной отдыхаю, сейчас хочу выйти прогуляться часа полтора два походить» |
+4 +6 |
I am +1905 +1 | сегодня занималась клубникой на даче, уже ягодки есть, но зажигаться ягода» |
+1 |
OченьBезучая +180 -35 | очень занята.» |
+1 +2 |
Прометей +1230 +65 | 1.05.2024» |
+3 +10 |
Совушка ДВ +2956 -31 | 1.05.2024дненик номер 1» |
+4 +3 |
Соня 89 +988 +65 | 10.05.2024 поскольку в клубнике представлена вся витаминая група в,» |
+3 +4 |
Ш@хиризада +159 +77 | доброе утро, сегодня решила утро начать просто с воды . отличного настроения» |
+11 +9 |
I am +1905 +1 | на ужин у меня азу мясное, салат из огурцов, редиски и перчика болгарского» |
+1 |
Mmdms +888 +65 | девочки, привет!всех с большим праздником поздравляю!мирного неба и счастья» |
+3 +2 |
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!
- все диеты»
- тебе стоит задуматься об изменениях в стиле жизни или у тебя средний уровень стресса?»
- ты привыкла руководить или чтобы тобой руководили?»
- ты счастливый человек или переживаешь сложный период?»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит серьезно обратить внимание на него?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |